近视度数什么时候定型

一般来说，近视度数在18 - 25岁左右定型。

在18岁之前，人体正处于生长发育阶段，眼球也在不断地生长变化。尤其是青少年时期，学业压力较大，长时间近距离用眼，如看书、写作业、使用电子设备等，会使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，导致晶状体变凸，从而使得近视度数不断增加。而且这个阶段身体的激素水平变化等因素也会对眼球发育产生影响，使得近视度数不稳定。

到了18 - 25岁，身体的生长发育逐渐趋于稳定，眼球的大小和结构也基本固定下来。此时，眼轴长度相对稳定，近视度数也随之趋于稳定。不过，这并不意味着就不会再近视加深了。如果在这个阶段仍然保持不良的用眼习惯，比如长时间熬夜、过度用眼、缺乏户外活动等，眼内的睫状肌持续紧张，眼球的正常生理结构和功能受到影响，近视度数还是可能会继续上升。

即使近视度数在这个年龄段通常会定型，但日常也需要注意保护眼睛。要保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持在33厘米左右。控制用眼时间，每用眼40分钟左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者闭目养神。增加户外活动时间，每天保证2小时左右的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。定期进行眼部检查，若发现视力异常，及时就医并遵医嘱采取相应措施。