其他类似问题
回复区
2025-10-09 08:43:50 我要投诉
一般情况下，腰椎骨质增生能运动。
腰椎骨质增生是腰椎椎体因各种原因出现的骨质异常生长。适当运动对腰椎骨质增生患者有诸多益处。运动可增强腰部肌肉力量，为腰椎提供更稳定的支撑，减轻椎体间的压力，缓解因骨质增生带来的不适。同时，运动还能促进腰部血液循环，为受损组织带来更多营养物质，利于修复。
适合腰椎骨质增生患者的运动有多种。比如散步，这是一种较为温和的运动方式，能锻炼全身肌肉，包括腰部肌肉，且对腰椎的冲击力较小。太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和平衡性，在练习过程中可使腰部得到适度活动和锻炼。游泳也是不错的选择，水的浮力能减轻身体重量对腰椎的压力，同时能锻炼到全身肌肉，增强身体的柔韧性和力量。
日常要注意避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尽量减少弯腰搬重物等增加腰椎负担的行为。运动时要循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度和时间。若运动过程中出现疼痛加剧等不适症状，应立即停止并及时就医，遵循医生的建议进行后续治疗和康复。
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
