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2025-10-11 10:34:27 我要投诉
一般得了腱鞘炎并非绝对不可以玩手机，但需要严格控制时间和频率。
腱鞘炎是由于腱鞘因机械性摩擦而引起的一种慢性无菌性炎症改变所导致的临床综合征。玩手机时，手指频繁活动，会使肌腱在腱鞘内反复摩擦，增加腱鞘与肌腱之间的压力和摩擦力。这会进一步刺激已经发炎的腱鞘，导致局部充血、水肿加重，炎症反应加剧，疼痛和活动受限等症状也会更明显。
完全不接触手机在现代生活中不太现实。如果在患病期间偶尔短时间使用手机，且能保持正确的姿势，比如使用支撑工具让手部处于放松状态，同时控制使用时长，给腱鞘足够的休息时间，对病情的影响相对较小。但如果长时间、频繁地玩手机，让手指持续处于紧张活动状态，无疑会阻碍腱鞘炎的恢复，甚至可能使病情恶化。
得了腱鞘炎后，日常要多注意休息，避免手部过度劳累。尽量减少重复性的手部动作，让腱鞘有充分的时间自我修复。同时，可适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。若症状严重，务必及时就医并严格遵医嘱进行治疗和康复。
疾病百科| 腱鞘炎
挂号科室：骨外科
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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