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2025-10-11 10:35:03 我要投诉
膝关节韧带通常位于膝关节的内部及周围。
膝关节韧带对维持膝关节的稳定性起着关键作用。其中，前交叉韧带位于膝关节腔的中部，连接股骨和胫骨，主要防止胫骨向前过度移位。后交叉韧带同样处于膝关节内部，它的作用与前交叉韧带相反，主要是限制胫骨向后过度移动。
内外侧副韧带分别在膝关节的内外两侧。内侧副韧带附着于股骨内上髁和胫骨内侧髁，能防止膝关节外翻。外侧副韧带连接股骨外上髁与腓骨头，可防止膝关节内翻。
这些韧带相互协作，在膝关节进行屈伸、旋转等活动时，提供必要的支撑和约束，确保膝关节在正常的轨迹上运动。当膝关节受到异常的外力作用，比如过度扭转、暴力撞击等，这些韧带就可能会出现损伤。
在日常生活中，要注意保护膝关节韧带。运动前充分热身，使关节和肌肉得到充分准备，降低受伤风险。运动时选择合适的场地和装备，避免在不平整的地面剧烈运动。进行对抗性运动时，要注意自我保护。如果膝关节出现不适或疑似韧带损伤的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。
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