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2025-10-11 10:36:12 我要投诉
一般情况下，骨关节炎患者是可以游泳的。
游泳对骨关节炎患者具有诸多益处。在游泳时，身体处于水中，水的浮力能够减轻身体重量对关节的压力，使得关节所承受的负荷大幅降低。这就如同给关节提供了一个相对轻松的环境，减少了日常活动中因重力作用而产生的磨损和刺激。而且，游泳过程中关节的活动较为柔和，不会像跑步、跳跃等运动那样对关节造成强烈的冲击力。
同时，游泳能够锻炼到全身的肌肉。通过肌肉的收缩和舒张，能增强肌肉力量，为关节提供更好的支撑和稳定性。稳定的关节结构有助于分散关节所承受的压力，进一步减轻关节的负担，对于缓解骨关节炎的症状有积极作用。
不过，在游泳时也有一些需要留意的地方。要注意水温，避免水温过低导致关节周围血管收缩，引起关节疼痛不适。游泳时间也不宜过长，防止过度疲劳。游泳前后要做好热身和拉伸运动，让身体逐渐适应运动状态和放松肌肉。骨关节炎患者在游泳时应结合自身身体状况，如有不适需及时停止，并遵循医生的建议进行运动。
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