骨膜炎还能运动吗

保密 | 0个月 2025-10-11 02:56:39 1人回复来自

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纪泉北京医院主任医师擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭帮助网友：11

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2025-10-11 10:36:49 我要投诉

一般情况下，骨膜炎不建议进行运动。

骨膜炎是骨膜受到刺激后出现的炎症反应。运动时，肢体的活动会使骨膜进一步受到牵拉、摩擦等刺激，导致炎症加重，局部充血、水肿的情况加剧，疼痛也会更加明显。而且持续运动不利于受损的骨膜修复，可能会让病情迁延不愈，甚至引发更严重的问题。

在骨膜炎发作期间，应尽量休息，减少对患病部位的压力和刺激。让身体处于相对放松的状态，有助于骨膜的自我修复。如果此时强行运动，不仅无法缓解症状，还可能使炎症范围扩大，增加治疗的难度和时间成本。

在日常生活中，要注意保护患病部位，避免二次损伤。可以适当进行一些舒缓的活动，如在病情稳定后进行散步等，但要控制好强度和时间。同时，要保证充足的休息，饮食上多摄入富含营养的食物，以促进身体恢复。具体的康复计划和注意事项，务必遵循医生的专业指导。

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温馨提示：
预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿、劳逸结合。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：局部充血水肿、疼痛难忍、发炎生脓、肌肉萎[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、针灸治疗