70岁血压应在什么范围是正常的

保密 | 0个月 2025-10-15 02:08:15 1人回复来自

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2025-10-17 08:41:30 我要投诉

一般来说，70岁人群血压正常范围收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg 。

血压会受到多种因素影响，年龄增长会使血管壁弹性下降、血管逐渐硬化，这在一定程度上会对血压产生改变。但即便如此，70岁人群正常血压范围与成年人总体正常范围大致相同。

收缩压反映心脏收缩时对血管壁产生的压力，舒张压则体现心脏舒张时血管壁所承受的压力。在这个正常血压区间内，心脏能够有效地将血液泵送到全身，为各个器官和组织提供充足的血液和氧气，维持身体正常的生理功能。

如果血压长期高于正常范围，会增加心脏负担，导致心脏肥厚、扩大，还可能引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等；而血压长期低于正常范围，可能导致器官供血不足，引起头晕、乏力等不适症状。

70岁人群日常要关注血压变化，保持健康的生活方式。饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，适量摄入蛋白质和脂肪，多吃蔬菜、水果。适度进行散步、太极拳等运动，避免过度劳累和情绪激动，保证充足睡眠。定期测量血压，若血压异常，及时就医，严格遵医嘱治疗。