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2025-10-15 02:33:10 我要投诉
手上起倒刺通常是缺乏B族维生素。
B族维生素包含多种维生素，在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。当身体缺乏B族维生素时，皮肤的正常代谢会受到影响。皮肤的角质层需要充足的营养来维持其韧性和完整性，而B族维生素的缺失会使得角质层的生长和修复出现异常。手部皮肤经常暴露在外，且日常活动中频繁受到摩擦、接触各种物品，本身就承受较大压力。在缺乏B族维生素的情况下，手部皮肤的抵御能力下降，角质层更容易出现干裂，从而形成倒刺。
除了缺乏B族维生素，手部皮肤干燥也是起倒刺的常见原因。在干燥的环境中，手部皮肤的水分流失加快，若没有及时补充水分和油脂，皮肤就会变得粗糙、脆弱，进而引发倒刺。过度清洁手部，比如频繁使用刺激性强的清洁剂，会破坏皮肤表面的油脂层，削弱皮肤的保护屏障，也容易导致倒刺产生。
在日常生活中，要注意保持手部皮肤的滋润，洗手后及时涂抹护手霜。饮食上，多摄入富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏等。若倒刺情况较为严重或长期不愈，建议咨询医生，在专业指导下进行处理和改善。
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