什么睡眠呼吸暂停症

睡眠呼吸暂停症通常是一种在睡眠过程中出现呼吸异常中断的病症。

睡眠呼吸暂停症主要表现为睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞，导致呼吸部分或完全停止。在睡眠期间，咽喉部的肌肉会放松，当气道周围的软组织过于松弛，就容易使气道变窄甚至堵塞。此时，气流无法顺畅通过，进而出现呼吸暂停的现象。呼吸暂停的时间长短不一，短则数秒，长则可达数十秒。

该病症会导致睡眠结构紊乱，频繁从深睡眠转为浅睡眠，使人无法获得高质量的休息。长期如此，身体得不到充分的恢复，会引发一系列健康问题。比如，可能导致高血压，因为呼吸暂停时身体会处于缺氧状态，这会刺激交感神经兴奋，促使血压升高。还可能增加心脏病发作和中风的风险，睡眠呼吸暂停引起的间歇性缺氧会对心血管系统造成损害。患者白天往往会感到极度困倦、乏力，注意力难以集中，影响工作和生活效率。

对于睡眠呼吸暂停症患者，日常要注意保持健康的生活方式。尽量避免饮酒和使用镇静药物，因为这些会使咽喉部肌肉更加松弛，加重气道阻塞。同时，要控制体重，肥胖是导致睡眠呼吸暂停症的重要危险因素之一，减轻体重有助于改善气道状况。睡眠时可尝试侧卧姿势，这样能在一定程度上减少气道塌陷的可能性。若症状严重，务必及时就医，严格按照医生的指导进行治疗。