其他类似问题
回复区
2025-10-21 01:32:08 我要投诉
口疮通常与缺乏维生素 B 族有关，尤其是维生素 B2、B6、B12 等。
维生素 B 族在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。口腔黏膜的正常更新和修复依赖于充足的营养供应，而维生素 B 族参与细胞的代谢活动，有助于维持口腔黏膜的健康状态。当身体缺乏这些维生素时，口腔黏膜的完整性容易受到破坏，进而引发口疮。
除了维生素 B 族，维生素 C 的缺乏也可能与口疮的发生存在关联。维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白对于维持口腔组织的强度和韧性至关重要，缺乏维生素 C 可能导致口腔黏膜变得脆弱，增加口疮出现的几率。
在日常生活中，为预防和缓解口疮，应注重饮食均衡。多食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，像橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，可补充维生素 C；全谷类、肉类、蛋类、豆类等食物则能提供丰富的维生素 B 族。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，都有助于减少口疮的发生。若口疮症状严重或持续不愈，建议及时就医，遵循医生的专业指导进行治疗 。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
