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2025-10-21 02:13:53 我要投诉
孕 28 周耻骨痛通常说明耻骨联合分离，这是孕期较为常见的现象。
在孕期，女性身体会分泌一种叫松弛素的物质，它能使骨盆的关节和韧带变得松弛，为分娩时胎儿顺利通过产道做准备。耻骨联合是位于骨盆前方的两块耻骨之间的连接部位，松弛素作用下，耻骨联合的间距会有所增宽，当增宽超过一定范围，就会引发耻骨痛。
随着孕周增加，胎儿不断生长发育，子宫也逐渐增大，重量增加，会对骨盆产生更大的压力。孕 28 周时，这种压力作用于耻骨联合，进一步加重耻骨联合分离的程度，从而导致疼痛出现或加剧。而且，孕妇身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇的姿势会有所调整，这也会使耻骨联合部位承受更大的力量，引发疼痛。
出现耻骨痛后，日常要多注意休息，避免长时间站立或行走，减少对耻骨联合的压力。休息时可在两腿之间放置一个软枕，有助于缓解疼痛。睡眠姿势尽量选择侧卧位，减轻腹部对耻骨的压迫。同时，适当进行一些温和的运动，如孕期瑜伽等，增强盆底肌肉力量，对缓解耻骨痛也有一定帮助。若疼痛严重，应及时就医，遵循医生的建议进行相应处理 。
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