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2025-10-22 02:24:07 我要投诉
经常起口腔溃疡，一般建议适当补充维生素和微量元素。
维生素方面，B族维生素对维持口腔黏膜的健康起着重要作用。当身体缺乏维生素B2、B6、B12等时，口腔黏膜的新陈代谢可能会受到影响，变得脆弱易破损，从而增加口腔溃疡发生的几率。补充这些维生素能够帮助修复受损的口腔黏膜组织，增强黏膜的抵抗力，降低溃疡出现的频率。
微量元素中，锌元素较为关键。锌参与人体多种酶的合成与激活，对细胞的分裂、生长以及组织的修复有重要意义。若体内锌含量不足，会影响口腔黏膜细胞的正常更新和修复，使得口腔溃疡难以愈合且容易反复发作。适当补充锌元素有助于促进口腔溃疡的愈合，提高身体的免疫功能，减少溃疡的发生。
在日常生活中，要注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。饮食上，避免食用过多辛辣、刺激性食物，以免刺激口腔黏膜。同时，保证充足的睡眠，避免过度劳累，维持良好的心态，这些都有助于预防口腔溃疡的频繁发作。若口腔溃疡长期不愈或症状严重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
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