胃肠易激综合征是指什么

胃肠易激综合征通常是一种常见的功能性胃肠病，以腹痛、腹胀、排便习惯和或大便性状改变为主要临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常。

胃肠易激综合征的发病机制较为复杂。多种因素相互作用导致其发生。饮食因素方面，摄入过多的刺激性食物、不耐受的食物成分等，可能诱发症状。比如有些人对乳糖不耐受，食用乳制品后就容易出现胃肠不适。精神心理因素也起着重要作用，长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响胃肠的正常蠕动和消化功能。肠道菌群失调也与胃肠易激综合征密切相关，有益菌减少、有害菌增多，破坏了肠道微生态平衡，进而引发一系列症状。

胃肠易激综合征患者常出现腹痛，疼痛程度和部位因人而异，有的在进食后发作，有的在排便后缓解。腹胀也是常见症状，患者会感觉腹部胀满不适。排便习惯会发生改变，可能出现便秘、腹泻，或者两者交替出现。大便性状也可能异常，如大便干结、呈羊粪状，或者稀水样便等。

在日常生活中，应保持规律的作息和饮食。饮食上，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少摄入可能诱发症状的食物。适当进行体育锻炼，有助于缓解精神压力，调节胃肠功能。同时，要注意腹部保暖，避免着凉。若症状严重，务必及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗和调理。