和流感人群接触后怎么办

和流感人群接触后可通过及时洗手、更换衣物、保持通风、监测症状、必要时用药等方法来降低感染风险。

1. 及时洗手：和流感人群接触后，手上可能沾染流感病毒。及时用肥皂和流动水洗手，能有效去除手上的病毒，避免通过触摸口鼻等途径将病毒带入体内，从而降低感染流感的几率。肥皂的清洁成分可破坏病毒的结构，流动水则将病毒冲走。

2. 更换衣物：与流感人群接触过程中，衣物可能吸附病毒。更换衣物并及时清洗，可减少病毒在衣物上的留存，防止再次接触时被感染。清洗衣物过程中的洗涤剂和水的冲刷能去除并消灭病毒。

3. 保持通风：所处环境保持良好通风，可降低空气中流感病毒的浓度。新鲜空气不断进入，将含有病毒的空气稀释并排出，减少在密闭空间内吸入高浓度病毒的可能性，降低感染风险。

4. 监测症状：密切关注自身身体状况，若出现发热、咳嗽、乏力等流感相关症状，能及时察觉感染情况。尽早发现症状有利于及时就医诊断和治疗，把握最佳治疗时机，防止病情延误加重。

5. 必要时用药：若接触后感染风险较高，遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊、布洛芬片等药物。磷酸奥司他韦颗粒可抑制流感病毒复制；连花清瘟胶囊能调节机体免疫，缓解症状；布洛芬片可减轻发热、疼痛等不适症状，帮助身体恢复。

和流感人群接触后，日常要注意休息，保证充足睡眠，增强身体免疫力。饮食上多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等。适当进行运动锻炼，但避免过度劳累。若出现不适症状加重等异常情况，需及时前往医院就诊。