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2025-10-28 18:00:17 我要投诉
一般来说，跑步不能完全治好鼻炎，但对鼻炎症状的缓解有一定帮助。
跑步时，身体血液循环加快，鼻腔内的血液循环也随之改善，有助于减轻鼻黏膜的充血状态，从而使鼻腔通气状况得到改善。而且跑步能增强身体的免疫力，让身体更好地抵御外界病菌的入侵，降低因免疫力低下引发鼻炎发作的几率。
在跑步过程中，呼吸加深加快，空气在鼻腔内的流动更为顺畅，对鼻腔起到一定的清洁和湿润作用，减少鼻腔内的分泌物积聚，也能在一定程度上缓解鼻炎带来的不适。不过，鼻炎的成因较为复杂，可能涉及遗传、环境、过敏等多种因素，仅靠跑步无法从根本上消除这些致病因素。
日常中，即使跑步对鼻炎有一定益处，也需注意选择合适的跑步环境。尽量避免在空气污染严重、花粉浓度高的地方跑步。同时，要注意跑步强度和时间，循序渐进增加运动量，避免过度劳累。若鼻炎症状较为严重，还是需要及时就医，遵循医生的建议进行规范治疗。
疾病百科| 鼻炎
挂号科室：耳鼻喉科
温馨提示：
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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