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2025-10-28 18:00:52 我要投诉
睡觉打鼾通常是一种病。打鼾在医学上被称为鼾症，是睡眠过程中因上呼吸道部分狭窄或堵塞，气流通过时冲击软腭、悬雍垂等组织，引起振动而产生的声音。
很多因素会导致睡觉打鼾。肥胖人群颈部脂肪堆积，会使气道变窄，增加打鼾几率；鼻腔疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，会影响鼻腔通气，迫使在睡眠时张口呼吸，进而引发打鼾；饮酒、服用某些药物也可能使咽喉部肌肉松弛，导致气道塌陷，出现打鼾现象。
长期打鼾危害较大。睡眠过程中反复出现呼吸暂停，会导致身体缺氧，影响心脏、大脑等重要器官功能，增加高血压、心脏病、脑血管疾病的发病风险。还会影响睡眠质量，使人白天感到困倦、乏力、注意力不集中，降低工作和学习效率。
若发现睡觉打鼾，应及时调整生活方式。尽量避免饮酒，尤其是在睡前；保持规律作息，避免熬夜；积极锻炼，控制体重。若打鼾情况严重或伴有呼吸暂停、憋醒等症状，务必及时就医，进行相关检查，在医生指导下接受专业治疗。
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