综合胆固醇高应注意什么..

      注意平时的饮食 不能吃太油腻的东西
      
      

      外来压力刺激。从解剖角度而言，女性的尿道、膀胱底部与阴道相邻，子宫及其附件与阴道的关系十分密切。做爱时，由于受外界的压力刺激和性欲亢进时的充血，生殖器官以及盆腔组织器官会出现不同程度的收缩、痉挛，从而发生腹痛。●做爱急躁粗暴。在房事过程中，男子动作过于急躁、粗暴或挤压，导致女性腹部疼痛。房事之后常有下腹疼痛，那是子宫肌肉在前列腺素作用下，收缩过于强烈，或发生痉挛性收缩的缘故。性交过程中，女方阴道及子宫颈所受的机械性刺激，通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列腺素释放，加上性高潮时，男方射出的精液中又含有大量的前列腺素，经阴道粘膜吸收，在双重来源前列腺素作用下，对前列腺素特别敏感的妇女，在性生活时，子宫可发生过强或痉挛性收缩，因此，出现房事后下腹疼痛。
      

      外来压力刺激。从解剖角度而言，女性的尿道、膀胱底部与阴道相邻，子宫及其附件与阴道的关系十分密切。做爱时，由于受外界的压力刺激和性欲亢进时的充血，生殖器官以及盆腔组织器官会出现不同程度的收缩、痉挛，从而发生腹痛。●做爱急躁粗暴。在房事过程中，男子动作过于急躁、粗暴或挤压，导致女性腹部疼痛。房事之后常有下腹疼痛，那是子宫肌肉在前列腺素作用下，收缩过于强烈，或发生痉挛性收缩的缘故。性交过程中，女方阴道及子宫颈所受的机械性刺激，通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列腺素释放，加上性高潮时，男方射出的精液中又含有大量的前列腺素，经阴道粘膜吸收，在双重来源前列腺素作用下，对前列腺素特别敏感的妇女，在性生活时，子宫可发生过强或痉挛性收缩，因此，出现房事后下腹疼痛。
      

      ●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。●均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。●应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。●增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。●戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。限制热能的摄入，提倡吃复合糖类，如标准面粉、玉米、小米、燕麦等含植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。2、限制动物脂肪的摄入，可多吃一些鱼，尤其海鱼，但一周2~3次为宜，每星期不应该食用超过3条大约手掌般大小的鱼。3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。镁对心血管系统有保护作用，具有降低胆固醇、降低冠状动脉张力、增加冠状动脉血流量等作用。另外，缺乏锌、铬等微量元素也可导致血脂代谢异常。4、多吃富含维生素C的绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负但.水果要少吃,只有在血糖低时才吃.最好吃苹果.淀粉类要少吃,土豆一周吃两次.
      
      以上是对“综合胆固醇高应注意什么..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！