健康咨询描述:
患者性别女:
问题描述:以前脾气不是这样的,但由于家庭原因,弄得我精神疲惫,做事也不安心,稍不顺心,就爆跳如雷,大发脾气,我好想用理智去控制,但还是未能呀,我好苦脑!
可以学着调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界.
学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.
保证充足的睡眠.建议多吃水果和蔬菜,补充营养素.多做有氧运动,可以慢跑等.
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线