丰胸方法,丰胸食物,丰胸运动

      乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。
      

      方法：每个动作重复10-15次,如果与沐浴同步进行,每做5分钟,用莲蓬头中的冷水喷淋胸部2分钟,交替直到动作完成.
      1,双手从腋下开始,沿着乳房外围向内作圆形按摩.
      2,将左手放在右侧乳房下,右手放在左侧乳房下,从双乳中间交叉,向上提拉至锁骨处.
      3,用一只手在乳房周围做“8”字形按摩.
      4,手指从乳晕处开始以画圈的方式,在整个胸部做放射状按摩.
      丰胸食物：-木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
      运动：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.