糖尿病患者的饮食

      您好】
      大部分水果都能吃,因为水果是果糖,不过不能吃太多.要经常测血糖,通过吃药把血糖控制在正常范围内,然后做到以下四点,能够预防并发症.
      1.饮食,荤素搭配,多吃素的比较好,多吃粗粮蔬菜,可以吃少量的水果.不要吃红色的肉
      2.运动,每天固定时间,锻炼半小时至一小时,可以是太极或者是散步.
      3.睡眠也很重要,可以适当提早睡眠时间,十点左右睡比较恰当.睡前如果用热水泡脚,对身体非常有好处,最好是四十度的水,泡半小时.
      4.保健食品也可以适当补充一些,我推荐蜂王浆,螺旋藻是不错的.蜂王浆好处非常多,提高人体免疫力,预防多种慢性病.螺旋藻能预防并发症.

      糖尿病病友的饮食应该有什么特点?
      1.要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则);
      2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正确的食物选择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您的需要;
      3.饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
      许多病友阅读了不少关于糖尿病饮食方面的书籍,但在实践中怎么“折腾”也不得要领.应该说,起初实施饮食疗法是有一定难度的,但主要难点是不易真正掌握要领.要掌握饮食疗法,首先得学习和掌握关于糖尿病和糖尿病饮食疗法等相关知识,就像学开车前,首先得学习交通规则和相关知识一样.只有掌握了这些知识并能灵活应用,才能控制好糖尿病.具体实施时也要像新司机上路一样,需要不断练习和实践,才能在复杂,多变的路况下,适时加速或减速,安全,顺畅地到达目的地.
      答：糖尿病的饮食疗法要求遵循两个原则.
      第一个原则是“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾对血糖,血脂,血压,体重的控制,兼顾并发症的防治,兼顾个人的生活习惯和饮食爱好.
      第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱,高血压等.
      糖尿病患者饮食注意8点
      糖尿病是一种终身疾病,对糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗,体育疗法和药物治疗的综合治疗方法.其中饮食治疗是最基本的治疗方法,如果控制得好,可以过正常人的生活.市第二人民医院内分泌科主任罗国春建议糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点：
      1,适当控制主食量：在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米,面,玉米,小米,荞麦等)250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克.待血糖下降和尿糖(+)减少后,可适当增加主食25—50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定；病情波动,及时调整.要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内.
      2,控制饮食：绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱.
      3,进餐的时间,数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食,戒烟,忌酒.
      4,限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个.
      5,食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用.
      6,严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情.
      7,要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量.同时,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物应少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有数,还要懂得营养价值相等食物的互换法.
      8,适量吃水果：要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握.如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克.据测定：香蕉,橘子,苹果,梨含糖量为中等：甜瓜,西瓜,樱桃含糖较少,可以首选食用；西红柿,黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果.
      糖尿病人若能按以上饮食要求认真照办,并持之以恒,对控制病情,预防合并症定有成效.
      祝健康!