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怎么样才能让自己瘦下来？

女 | 14岁 2009-06-11 21:00:07 3人回复来自

健康咨询描述：问题描述:身高140cm不说了可是还很胖! 肚子上的肉一节一节的夏天来了还很爱出汗怎么让自己瘦下来呢?因为学校还要订校服了.

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2009-06-11 21:03:14 我要投诉

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

张树立主治医师擅长: 冠心病，高血压，心肌梗死，心律失常，心肌病，脑梗塞帮助网友：343960称赞：11214

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2009-06-11 21:03:19 我要投诉

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法

齐医生jl 其他帮助网友：1137称赞：153

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2016-03-17 21:28:04 我要投诉

      这种情况平时多做一下体育锻炼，少坐着，每次吃饭七分饱！少食零食！

      以上是对“怎么样才能让自己瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！