喝酸奶和鲜奶有什么区别吗？

      喝酸奶和鲜奶都是可以的,我建议喝鲜奶,如果喝鲜奶有腹泻的情况可以喝酸奶,睡前服用比较好.祝身体健康!
      

      你好,有的人不能吸收纯奶中的营养物质,但所有人都可以吸收酸奶中的营养物质,酸奶只是经过发酵制得的,跟纯奶没有营养上的差别,由于不知你能不能吸收鲜奶中的营养成分,所以建议你喝酸奶.祝你好运^_^
      

      更年期了,需要补钙,睡眠不太好,喝酸奶和鲜奶可以改善以上状况,喝酸奶好,睡觉前喝为佳
      
      以上是对“喝酸奶和鲜奶有什么区别吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用.此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收.