可以服用植物性雌激素-大豆异黄酮,大豆异黄酮具有多重的健康益处,包括改善更年期症状、改善更年期骨质疏松、降低乳癌及子宫癌罹患率、降低心血管疾病以及抗氧化等功能。可以有效改善更年期热潮红,但服用合成的就会有很多的副作用。
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