血气不畅怎么办？

      你好
      血气和肠胃的问题,一般是又患者的心理基础饿,就是忧虑,这可能是个基础,体质弱需要照顾,
      多运动可以增进循环,另外条例肠胃也很关键啊
      

      有一点作用平时要多锻炼另外建议中医治疗有时候效果可能还很好的
      

      冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。
      
      以上是对“血气不畅怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以尝试食用含铁较丰富的食物,比如红枣等
      

      你好,可以做些有氧运动,多吃点补血的,.祝你健康