多喝水,多吃点水果,还有就是要有充分的休息,但一般白天睡觉时不如晚间睡觉的,所以还是尽量不要熬夜,尤其是女性,很容易衰老而且不容易恢复,建议尽量不要把工作放在晚上做.欢迎回访,正常的作息时间才最健康.不然你在吃什么补品都补补回当初的健康的.欢迎回访
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