健康咨询描述: 身高171.体重58....可是我身上的肉好松..怎么才能使肉紧点?除了运动,运动是做什么样的好点?..靠什么饮食可以变紧点?????
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,目前身高是171,目前的体重是偏瘦的。标准体重应该是61公斤左右。建议你平时可以做做瑜伽,游泳等项目。饮食上多吃高蛋白的食物。祝你早日康复
像你说的这种情况,想要让皮肤变得紧致,可以注意加强体育锻炼,尤其多做游泳,跑步一类的运动,对身体有好处,另外需要注意控制饮食,每顿不要吃得太多,尽量以谷物粗粮这些含糖量低的食物为主。
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