怎么让身体肉变紧致，是不是肉松体脂大

男 | 16岁 2022-02-21 08:30:03 2人回复来自

健康咨询描述：我只有46公斤，身上所有地方的肉都是特别松弛，就像一片皮一样，还有我有骨盆前倾导致腿看上去特别粗，站不直了已经，我这是不是属于体脂率大，怎么降低体脂率呢？还有怎么恢复骨盆，怎么让肉变紧致

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2022-02-21 08:49:19 我要投诉

血脂体脂过多是需要自己减肥的，另外如果想锻炼肌肉形态更好，是需要去健身房锻炼的，一定要找专业的正规的健身教练帮你指导，不然是没有任何药物能够治疗你描述的这些病情的

2022-02-21 09:03 匿名追问

那怎么把体脂降下去

2022-02-21 09:07医生回答：

高蛋白饮食，正规锻炼。

孙敬辉兴安盟人民医院主治医师擅长: 痔（内痔、外痔、混合痔）、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛帮助网友：27786

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2022-02-21 09:37:59 我要投诉

      指导意见：
      做一些有氧运动，比如游泳爬山等，长期坚持能够让身体上的肉达到紧实的效果。身上的肉比较松，有可能是身体过于肥胖或者是长期不运动的关系平时注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜，吃一些含有胶原蛋白丰富的东西。