髌骨扭伤,骨挫伤,半月板损伤,急!

健康咨询描述： 了,膝盖周围还有些肿,有时还疼痛,当时半月板有些损伤,前几天看医生说没养好当时,乱动导致滑膜炎. 4月27号又拍了核磁,检查说是右侧股骨下端骨挫伤,周围软组织稍显肿胀,膝关节囊内未见明显积液,后来医生说还是有一点滑膜,说需要慢慢吸收,说是不严重,吸收了就好,虽然半月板没有事了,但不能用腿吃力,吃了很多药也没变化,昨天(7月15号)复查拍了核磁检查说是右侧股骨下段骨挫伤,(说是比原先好些了),与原片比较于脂肪抑制序列信号有所减低,考虑右侧外侧半月板前角损伤.
咨询问题:之前我也热敷腿医生说这样好地快,但敷后总发现更膀起来,现在我是应该热敷还是冷敷呢?怎样让伤处更好的吸收快好?还有"与原片比较于脂肪抑制序列信号有所减低"是什么意思呀,之前我的髌骨是向右侧错位的医生说怕我内侧半月板损伤为什么又查出外侧半月板损伤了呢,我从网上看到半月板受伤得打石膏,我这时候还用吗,最重要的是我现在能走路吗,还用吃药吗?
希望请有关专家人士回答问题,能够每个小问题都回答,非常感谢,谢谢帮忙!