心情不愉快，烦，想发泄
保密 | 27岁 2009-07-29 08:41:31
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健康咨询描述：
患者性别:君
问题描述:心情有时不开心,郁闷,想发泄,慌,因为我是一个比较开朗,好动的人,但因之前谈了一个男朋友吵了很多次架之后,加上现在的老公又不爱讲话,造成我现在性格很内外,心情烦,有时的时候,甚至想发泄,大叫,大跳,心慌,气短
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2009-07-29 08:55:30 我要投诉
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
2009-07-29 08:58:30 我要投诉
.您好,建议吃些安神镇静的药品,有时间多做轻松的运动如慢跑,打太极会舒缓压力,还要按时作息,给自己一个良好的生活环境,心情紧张时做下深呼吸,多参加群体的活动对自身也有好处,学会与人好好相处,朋友多了好沟通,心情自然好,希望对你有好处,祝你健康快乐.
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