搞过田径运动的粗壮四肢怎么减?

女 | 30岁 2006-11-26 11:44:12 3人回复来自

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以前搞过田径运动，四肢很是粗壮，躯体倒是很均匀。现在停止运动了，也想好好改善一下这个四肢粗壮问题。可肌肉很硬，着实难减。
请问有什么好方法能将四肢减的纤细一些呢？

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2006-11-26 11:45:19 我要投诉

还是多运动运动，天天坚持爬山或跑步。

8935120 其他

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2006-11-26 11:46:06 我要投诉

可以去做工健美操啊。

iiyi-zhaowei72 其他

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2006-12-02 14:30:30

      建议不要该意去减,运动员停止训练后往往会出现各种关节疾患,这是因为肌力下降后关节稳定性下降所致.如果您觉得体形不满意,可以进行游泳和俞伽锻炼,会使肌肉的线条更柔和.

      以上是对“搞过田径运动的粗壮四肢怎么减?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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