什么早餐怎么搭配好啊我们天

      健康早餐方案
      周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝.
      周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆.
      周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝.
      周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜.
      周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜.
      周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆.
      周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜.
      早餐中不妨加些蜂蜜
      
      

      健康早餐方案
      周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝.
      周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆.
      周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝.
      周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜.
      周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜.
      周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆.
      周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜.
      早餐中不妨加些蜂蜜
      
      

      最好是牛奶,面包再加鸡蛋,也可以天天变花样的吃,这样营养才能全面.
      

      如果你想早餐想要方便又营养,每天早上牛奶,鸡蛋,面包,水果就行了.应为早上一般都没有那么多时间,所以不用像他们说的那么复杂.
      
      以上是对“什么早餐怎么搭配好啊我们天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！