孕妇可以吃牛肉吗？
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主要症状:我发现怀孕了孕妇怎么要注意好多东西啊,真的好烦人,想吃的也不能吃,这段时间吃牛肉蛮多的,突然看到说什么牛肉吃了以后小孩说不出话,或者是牛皮癣,这个到底什么道理啊!我晕死!到底能吃吗?我怀孕11周+1!期待回复!那些不能吃的能告诉我吗?
省的以后再问了!
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牛肉的营养价值很高
牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉,增强力量特别有效.
牛肉含维生素B6：牛肉含有足够的维生素B6, 可增强免疫力.
牛肉含肉毒碱：牛肉的含量很高,肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸.
牛肉含钾和蛋白质：
牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以对抗运动中造成的组织损伤.另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉.
牛肉含锌,镁：锌是另外一种有助于蛋白质的合成,锌与谷氨酸盐维生素B6 共同作用,能增强免疫系统,提高胰岛素合成代谢的效率.
牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质.与鸡,鱼,火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质.
牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分.
牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要.
牛肉的食用多样化：如果连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡胸显得令人生厌.牛肉则不同,后腿肉,侧腹肉,上腰肉和细肉片的滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语.
牛肉的胆固醇比鸡肉,鱼和蛋低,适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分.它们提供吸收维他命A,D,E和K所需要的脂肪酸,而且是能量的浓缩来源.
牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面物别适宜.
所以您是完全可以吃牛肉的,但一定要注意牛肉的质量.
孕妇的膳食要求和原则：
1,除维持本身生理和生活所需的热能,还需供给胎儿生长发育足够的营养：比平日多摄入100-200g主食
2,进食富含蛋白质丰富的食物,鸡,鱼,虾,瘦肉,豆类等,比正常妇女需要增加牛奶300ml或鸡蛋2个或瘦肉50g
3,脂肪摄入量不宜过多
4,足量的无机盐和微量元素,钙,铁,锌,锰等,铁需要量要增加（动物肝脏,血,瘦肉,蛋黄,豆类,绿叶蔬菜等）,奶类,虾皮,骨粉,是钙的良好来源
5,补充Vita,B,C,D,E
6,根据体重增加来判断.正常妊娠的整个阶段体重增加12kg左右,后期每周体重增加不应超过0.5kg
所以您一定要合理营养,但不要过食辛辣,油腻.
你好,在这种情况下孕妇能吃牛肉.孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力.建议你最好注意适当使用,注意休息
那些说法都是不科学的,不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
以上是对“孕妇可以吃牛肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,为了小孩的健康适当注意一下问题也是应当的,这可不只是你一个人的事了,如果小孩不健康以后的麻烦事情会更多的,但有些说法并没有什么科学依据的,如吃牛肉会引起牛皮癣等就没有科学根据.
可以,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
疾病百科| 牛皮癣
温馨提示：
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者在日常饮食、生活习惯中应注意，减少复发。
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