颈肩疼痛按摩能有效果吗？
健康咨询描述：
主要症状:颈肩疼痛
发病时间:月余
化验检查结果:2年前检查为颈椎3--4节增生
曾经的治疗情况和效果： 一直未治疗,平时经常久坐低头,近期感觉颈肩疼痛酸困,去按摩一次,感觉疼痛加剧,按摩师说第一次按摩都会有轻微疼痛,不知道能否采用其他方法治疗?按摩手法有些难以承受.
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你好,针对颈肩疼痛采用按摩治疗是不错的选择.
一般第一次按摩后,患处的皮肤肌肉出现反应性疼痛,与本身疼痛有所不同.这是属于正常现象.2-3天会自然消失.
如确实是症状加重,怀疑是按摩手法运用不当,过于粗暴,伤上加伤.
建议你在正规的医院或者保健机构治疗,切勿找没有什么医学基础知识和手法生硬的人按摩.
针对你的情况,按摩手法以柔和舒为原则,一般是很舒服的,是不会到达难以承受的地步.
治疗还可以配合针灸,理疗,中药外敷等等. 病情不重,积极治疗,一般会很快康复.
平时宜劳逸结合,切勿伏案工作过久,低头时间过长. 应工作40分钟,休息10分钟,交替进行.
多做仰头,耸肩,扩胸运动.
你好：
颈椎3--4节增生建议采取理疗,患者在治疗的同时,应注意以下几个方面：（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜.注意避免颈部的剧烈转动. （2）长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉,韧带的疲劳,防止劳损. （3）平时要注意保暖,防止受寒凉.
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