孩子多大开始补钙？

      您好
       预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D.维生素D的来源有两条途径,一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来,另一条途径是通过摄入食物获得.引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面：小儿生长发育过快；所需维生素D不足；食物中钙摄入不足；钙吸收不足；疾病影响；胃肠道功能障碍等.
      补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定.如果母亲在孕期有腿抽筋,营养素摄入不全面的情况,或小儿是人工喂养,出生后有营养不良的情况,在孩子两个月时就需要补钙,同时要补充适量的维生素D.如果孩子生长发育良好,没有以上列举的引起缺钙的因素,则不要急着补钙.预防缺钙要从孕期做起,孕母要多吃牛奶,蛋类,瘦肉,动物肝脏,海产品,豆类,蔬菜,水果等富含钙的食品.母乳中含有较多的易于吸收的维生素D,钙和磷,所以尽量鼓励母乳喂养.正常小儿出生后要加强日光照射,如果是夏季,满一月后即可开始户外活动,每天1—2次,每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳.如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,让阳光直射在孩子的身上,因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透.可适当地正确补充适量的维生素D,如每日滴服鱼肝油,也可在冬季肌注维生素D针剂.随着小儿渐大,饮食要注意多样化,纠正偏食的坏习惯,多吃一些含钙及维生素全面的食物,如虾皮,黑木耳,排骨,牛奶,动物肝脏等.经常在户外活动和玩耍,从小培养外出锻炼的习惯,不要怕晒黑或担心着凉而让孩子憋在房内.
      

      补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定.如果母亲在孕期有腿抽筋,营养素摄入不全面的情况,或小儿是人工喂养,出生后有营养不良的情况,在孩子两个月时就需要补钙,同时要补充适量的维生素D.如果孩子生长发育良好,没有以上列举的引起缺钙的因素,则不要急着补钙母乳中含有较多的易于吸收的维生素D,钙和磷,所以尽量鼓励母乳喂正常小儿出生后要加强日光照射,如果是夏季,满一月后即可开始户外活动,每天1—2次每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳.可适当地正确补充适量的维生素D,如每日滴服鱼肝油,随着小儿渐大,饮食要注意多样化,纠正偏食的坏习惯,多吃一些含钙及维生素全面的食物,如虾皮,黑木耳,排骨,牛奶,动物肝脏等.经常在户外活动和玩耍,从小培养外出锻炼的习惯不要怕晒黑或担心着凉而让孩子憋在房内
      
      以上是对“孩子多大开始补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！