睡觉猛惊醒

      你好,你的情况我建议你吃安神定志丸,希望早日康复
      

      你好：
      从你的叙述来看,你是由于压力大导致的睡眠不良现象,
      建议适当的放松自己,认识自己的情绪,
      平时尽量控制自己不要想的太多,
      平时多做一些自己喜欢的事情来缓解压力,
      睡前不宜精神紧张和过度兴奋,
      可以借助舒缓的音乐来促进睡眠,
      祝好
      
      

      您好!
      现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
      1：俗话讲：“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.
      2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
      
      
      以上是对“睡觉猛惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！