我18岁了但妈妈说我晚长，我是

      你好
      在青春期生长突增中,身高的增长非常快.长高的原因主要是骨骼的发育.男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可达10～12厘米.女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可达8～10厘米.这主要靠下肢和脊柱的增长.一般女性在19～23岁,男性在23～26岁身高才停止增长. 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了.由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 .建议您最好是去医院做骨龄测试和注意营养的全面补充!从某种意义上说,身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的.构成人体的蛋白质的物质有5～10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给.如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育.对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童可见,全面,合理的营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件.骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给.饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙,磷,维生素等无机盐类食物,如瘦肉,禽蛋,牛奶,鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族,E族,豆类,杂粮及新鲜水果 ,蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长,增粗,增宽和骨皮质增厚. 再就是注意合理的饮食和休息也是有帮助的!愿我的回答能给你带来帮助!
      

      您好
      人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程.
      青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
      1 食物与营养 营养有7大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,却以不可.
      2 运动是人发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复运动无益身高.
      4 其他因素 生活方式,跪坐,睡眠的姿势,甚至家具的高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
      利于增高的锻炼：
      1 悬垂法
      2 跳跃法
      3 牵引法