如何治疗头发早白

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。可以口服活力苏口服液。
      

      你好,对于头发早白,中医多认为是肾精亏虚,毛发失于濡养引起的,因此临床上也一般是采用滋阴补肾的治疗方法,具体运用也不外乎是六味地黄丸,左归丸等一类滋阴补肾的药.平时饮食生活要注意避免耗伤肾精的不良生活习惯,比如房事不节,熬夜等,平时可以吃点黑芝麻,胡桃肉之类的东西.不过,本病的发展也不是一两天就形成的,所以想治疗好的话,也需要一个逐渐好转的过程,不能操之过急.
      

      饮食时注意吃一些富含优质蛋白和维生素,微量元素的食物,可以选择一些鲜鱼,牛奶,动物肝脏,黑芝麻,黑米,黑豆,大枣等一些深色食物和新鲜蔬菜水果.
      可以吃一些中药如桑葚,何首乌,枸杞子,女贞子等延缓防止白发的生成与发展.
      
      以上是对“如何治疗头发早白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      头发变白与很多因素有关,氨基酸和维生素A,B,C,D是头发生长的必需营养成分,而铜,铁,锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻,核桃,豆类等植物蛋白质,海带,贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏,红枣茶,首乌汁有改善头发色泽的作用,水果,瘦肉,鸡蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,乳类,黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡,蛋,鱼,牛肉,牛奶能促进头发角质蛋白的合成.
      乌发茶原料：何首乌40克,枸杞子20克,野菊花40克,大红枣100克,冰糖20克,生地20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果.
      乌发奶原料：黑芝麻,花生,杏仁,松子,核桃仁,熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早,晚各冲服50克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽,乌黑起来.
      乌发油原料：新鲜鸡,鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪200克,放入干净的碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙.长久下去,会使头发恢复往日的“青春”.
      乌发蛋原料：何首乌150克,新鲜鸡蛋3个,大红枣6个,葱,姜,食盐,白糖,动物油等.将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱,姜,食盐,动物油等.将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可.每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑,发亮.
      
      

      乌发粥原料：大羊脊骨一具,羊肾一具,芝麻50克,糯米50克,大红枣10个,红糖适量.先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾,芝麻,糯米,大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽,发亮.
      此外,除上述方法外,还应注意保护头发,这是至关重要的环节.因为,护理头发不当,发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的.因此,学会如何保护头发,才是拥有健康亮泽头发的第一步.人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物.它好比一个自然的保护层,这个保护层如果被破坏了,会直接使发质受损.因此,应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时,应把头发罩起来,擦上发油,使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后,为保持酸碱平衡度,可用茶水或加少许食用醋冲头,游泳时应戴上游泳帽子,不要过多洗头.
      另外猴头菇是一种高蛋白,低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高.它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处.猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用.
      奶汁猴头菇
      原料：猴头菇,纯牛奶.
      调料：盐,鸡精,高汤,淀粉.
      做法：1,猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用；2,锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成.
      鲤鱼
      推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材.食用鲤鱼有开胃健脾,利水消肿,安胎通乳等功效.鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用.
      
      

      新西兰鱼生
      原料：鲤鱼,葱,姜,蒜,白萝卜,柠檬,香菜,西芹,芝麻,花生,红椒,糖蒜.
      调料：盐,鸡精,香油,鲜味汁.
      做法：1,将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中；2,剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝,红椒丝,香菜末,芝麻拌匀,用盐,鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜；3,把葱,姜,蒜,白萝卜,柠檬,红椒,糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎,香油和鲜味汁调味,即成.
      荠菜
      推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富.它含有蛋白质,粗纤维,胡萝卜素,钙,磷,铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质.荠菜还有清热解毒,凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益.
      荠菜包
      原料：荠菜,面粉.
      调料：盐,鸡精,酵母.
      做法：1,荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐,鸡精拌成馅；2,用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可.
      黑芝麻
      推荐理由：黑芝麻富含油酸,棕榈酸,维生素E,叶酸,蛋白质,钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤,滋养头发,对改善头发干燥,易断等不良状况有显著作用.
      雨花汤团
      原料：黑芝麻,汤圆粉,可可粉.
      调料：糖.
      做法：1,黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用.2,汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆.3,将汤圆下锅煮熟,即成.
      核桃仁
      推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C,胡萝卜素,蛋白质,油脂,糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽.古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉,黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传.
      琥珀核桃仁
      原料：核桃仁,芝麻.
      调料：白糖,色拉油.
      做法：1,把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用；2,炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下.把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可.
      海参
      推荐理由：海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品.它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤,滋阴补肾等良好功效.海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑,更润泽.
      鲍汁海参
      原料：海参,西兰花,香菇.
      调料：盐,鸡精,鲍鱼汁,高汤.
      做法：1,海参发开,和西兰花,香菇一起用沸水焯一下；2,砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐,鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟左右,即成
      成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可.