怎么减掉胸部的脂肪
健康咨询描述：
主要症状:上身胸部肥厚
发病时间:
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
身高1米80 体重65KG 以前很肥现在减掉了 下半身和腰已经够瘦了 但是胸部那里不知道是胸骨厚还是怎么的 总感觉很肥 有没有什么方法可以减胸部
吃左旋肉碱配合运动能减胸部上的脂肪能快速减掉吗 其他地方都肉是不是还会继续少去
第一次补充提问
我这个人已经不肥了 我说我要减肥我朋友都问我要做人还是做鬼了 我只是胸部那脂肪堆积太多形成胸部极厚 穿衣服很难看 我现在只想问一下我自己想的减胸方法可以行吗
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回复区
你好,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥
另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好,这个增加锻炼最重要,平时清淡饮食多喝水,另外注意调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键
以上是对“怎么减掉胸部的脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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