一般主张少食多运动,另外调整饮食结构,避免碳水化合物的进食,高热量饮食要避免.另外安排有规律地有氧运动,要每周至少三次,每次半小时以上.如果觉得需要短时间达到较好的减重效果,也可以到医院针灸科配合针灸减肥.
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