中老年人晚上睡觉前喝杯牛奶是否有益健康

      当然可以的啊,这个不会影响血压的啊,但是最好还是选择脱脂牛奶啊. 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.而且可以改善睡眠啊.
      

      你好
      一般经常喝牛奶的人是可以对一下疾病,有帮助的!牛奶能预防儿童佝偻病
      牛奶有益于母婴健康
      牛奶防止骨钙流失
      牛奶防治阴部疾患
      牛奶可预防老年人骨质疏松症
      牛奶可防蛀牙
      牛奶预防妊娠高血压
      牛奶预防肠道疾病
      睡前喝牛奶预防胆结石,而一般临床资料证明,经常饮用牛奶的人,中风发病率为7％,而不饮牛奶的人中风发病率为9％,后者为前者的14倍.临睡前适当的喝牛奶是有好处的!感谢你对有问必答的信任与支持!