糖尿病人宜吃的食物具体举例

      糖尿病人饮食需知
      糖尿病是一种终身疾病,对糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗,体育疗法和药物治疗的综合治疗方法.其中饮食治疗是最基本的治疗方法,如果控制得好可以过正常人的生活,所以,糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点：
       1,饮食治疗的思想准备：
       在糖尿病人饮食治疗初期,对病人及其家属都是一项艰苦的任务.在想多吃而不能多吃,爱吃又不能吃的矛盾中,一定要认识糖尿病的发生,发展,预后和饮食治疗的关系,坚定信心,坚持饮食治疗.
       2,适当控制主食量：
       在一般情况下,休息的病人每天吃主食（米,面,玉米,小米,荞麦等）250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克.含碳水化合物高的食物如红薯,土豆,山药,莲菜,粉条,粉皮等,如果食用可相应减主食量.待血糖下降和尿糖（＋）减少后,也可适当增加主食25—50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定,病情波动,及时调整.要灵活掌握,具体应用,以适应机体的需要,使体重维持在标准范围之内.
       3,控制饮食绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,订出自己较理想的食谱.
       4,糖尿病人每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,尽量不吃零食,戒烟,忌酒.
       5,中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个.
       6,食物宜粗不宜精.
       在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用.
       7,严格限制蔗糖及甜食
       .糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情.
      
      

      对于糖尿病的饮食治疗很是关键,给你介绍糖尿病的饮食宜吃的食物.三宜.五谷杂粮,如莜麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂.豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯.苦瓜,洋葱,香菇,釉子,南瓜可降低血糖,是糖尿病最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则将血糖和预防并发症的效果会更好.糖尿病人不宜吃各种蜜,水果罐头,汽水,果汁,果酱,等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖.不宜吃含高胆固醇的食物及动物内脏,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉硬化.不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险.糖尿病人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味.饮食中糖,蛋白质脂肪三大营养的比例,要合理搭配和调整.即能达到治疗疾病的目的,有要满足身体的生理需要.
      

      您好：糖尿病患者不需要绝对忌口,简单的说,糖尿病患者什么都可以吃,但对食物的量要有所限制.患者应根据自己的身高,体重,血糖值,身体状况等限制好总能量的摄入,并保证营养均衡等.饮食上建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案. 祝您早日康复!
      
      以上是对“糖尿病人宜吃的食物具体举例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！