产妇在产后20天后腰部酸痛怎么治???

      分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛.
      产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡,穿衣服,换尿布,经常从摇篮里抱起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛.
      较少活动,总是躺或坐在床上休养；加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛.
      产后不注意休息使身体过疲,或经常久站,久蹲,久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛. 产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿,针灸,理疗和药物外敷等治疗.内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁.
      平时保持正确的姿势,站立,坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部.同时要注意“能站,就别坐；能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的.