低血压,血脂高,血粘度高,吃什么好

      你好
       低血压少吃冬瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,海带等具有降压效应的食品.加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证全面充足的营养物质,如莲子,桂圆,大枣等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用,人参炖瘦肉,当归煲汤,田七炖鸡等对低血压患者均有益,多喝汤,多饮水,增加盐分摄入.
       血脂高应注意动物性油脂的摄取,限制胆固醇的饮食,比如动物内脏,蛋黄等.少食用加纯糖的食物和零食,如汽水,可乐,甜点等.多吃蔬菜水果.可选用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,香菇,木耳,银耳,等食物.
       血粘度高可多饮水,如造成起床前,每餐吃饭前和就寝前,每天最好不要少于2000毫升.可吃类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿,红葡萄,橘子,生姜,玉米,芝麻,苹果等.平时吃清淡的食物,以素材为主,粗细粮搭配.多吃含有卵磷脂的食物,鱼类 禽蛋等.
       疾病最好的预防,一定要坚持锻炼身体,如散步,慢跑,打太极拳,游泳等,可促进血液循环.用药可在医生的指导下.烟酒少沾.或者定期到医院体检.
       希望这些对你的身体有帮助