产妇在月子里应注意什么?

      您好,
      坐月子期间的注意事项：
      1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡（包括夏天）.
      2,孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生,凉,辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食.
      3,孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,久坐,以免劳累过度留下病根.
      4,保持良好心情,不怒,不燥,心胸开阔,少思少想.
      

      你好
       产妇在生产后,一是要注意休息,恢复体力, 二是要增加营养,均衡饮食,促进自身的恢复和为孩子哺乳创造好的身体条件,三就是适当的身体活动,促进体型的恢复,四是,产后一个月内禁止性生活,以防产褥期感染的发生
      

      产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗,细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.
      如已患便秘,可用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克,先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.也可用中药番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶频饮.用上述方法效果不明显者,可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归,熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁,杏仁,火麻仁,郁李仁,瓜萎仁各10克,水煎二次分服.
      
      
      以上是对“产妇在月子里应注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！