整天坐办公室该怎样减肥

      普洱茶能减肥,但对某个人就不见得合适.
      中医认为肥胖病多为本虚标实之症.本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾,肾,肝,胆及心,肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见.标实以膏脂,痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血瘀,气滞者.标本虚实之间,可有侧重,错杂.临床应抓住重点,审证求因,精心遣药,方能取得满意疗效.
      肥胖的成因很多,主要是下面几个方面：
      过食肥甘,膏粱厚味：过食甜食,或含脂肪多的食物(如肥肉,肥鸭,猪油等),影响脾的运化,水谷精微不能化成精血,膏脂痰浊蓄积体内,遂成肥胖.
      长期抑郁精神：中医认为肝主疏泄,喜条达.如果长期精神抑郁,则肝气不好,气机阻塞,以致气结痰凝或肝气失疏,脾胃失和,痰湿内生,肥胖形成.
      久坐久卧,缺少劳作：久卧,久坐,气和郁滞,使脾气运化无力,转输失调,膏脂内聚,使人肥胖.
      减肥方法：(1)有恒的运动.(2)加强心肾的补益.(3)维持饮食的正常.(4)不要随便用消炎药降火气,消炎造成心脏的衰弱,胖得更严重.
      建议：中医调理.