怎样减肥快，怎样减肥啊

      病情分析：
      建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。
      指导意见：
      尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！注意节食也不能造成营养不良。
      

      病情分析：
      你好，根据您的情况描述，初步考虑。现在是青春期发育阶段，等发育结束后再去减肥。
      指导意见：
      您好，根据您的情况描述建议丰富，有营养饮食，饭前可以先口服一些汤类，在吃主食。
      

      病情分析：
      你好，减肥不要求快的。第二研究来说。单纯靠有氧运动来减肥效率是比较低下的。
      指导意见：
      就算跑步减肥。这么少的量就算800米一圈也很少的。当然。如果平时缺乏运动。那么适当的运动对健康有好处。但是对减肥效果就不够的。建议锻炼以无氧运动为主。加上饮食管理做好。减肥自己也要好好去吸取一些正确减肥知识。不要去相信什么那些几天减肥法节食减肥之类的。
      
      以上是对“怎样减肥快，怎样减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！