节食减肥会引起月经不调吗？

      不少女性为了追求身材苗条,刻意减少饮食的摄入,甚至不吃主食和肉食,只吃蔬菜,水果等.在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊.部分体重低于标准的妇女,发生了闭经和不能生育的现象.而增加体重之后,月经自然恢复并恢复了生育能力.
      当身体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经；当脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经.而当体重低于标准体重的5%－10%时,月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时,则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经.体内脂肪如果低于体重17%,则会影响第二性征的发育,出现月经不调,闭经以及乳房发育不良.中年妇女过度减肥,也会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰.
      减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质,维生素和各种微量元素的食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60～80克的摄入量.只有这样,才能确保机体维持正常活动的需要,并保持月经的正常来潮.
      

      当然可能影响月经的啊.
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
      

      节食减肥是会引起月经不调的.严重一些的话甚至引起闭经,过度的节食,身体缺乏营养,会引起低血压,低血压又会导致贫血,而女性经期是会损耗大量的血,“无血可耗”,则引起闭经.女同胞们害怕肥胖,所以节食,不吃或少吃营养食品,导致全身比较瘦弱,这样维持人体新陈代谢的养料不够,全身脂肪较少,就会是乳腺发育不良,乳房过小.如果同时还有闭经或月经不调,这常常就是身体发出警告,说明营养缺乏可能已引起内分泌的异常.
      肥一点没关系,健康才是最重要的.如果真要减,也不要节食,民以食为天,吃得是福,不要折磨自己,找点其他的办法吧.运动减肥不错啊.
      
      以上是对“节食减肥会引起月经不调吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！