晚上吃宵夜

      人的体型是否肥胖除了饮食外还跟很多因素有关,遗传也是很重要的因素,另外消耗过大也不容易发胖.晚上在晚饭后吃宵夜如果不是吃的过多,并且吃完就睡的话,对人身体的影响不会太大的,很多人在晚饭过早食用,但又很晚睡觉的人来说,是有必要在晚上再补充一点食物的,但量不宜过大,以6分饱为宜.食用过多夜宵,睡前过饱对人来说是个很大的负担,不仅是对消化系统,对心血管系统,呼吸系统等都是一种负担,长期这样对人体的健康会有很大的影响的.
      

      发不发胖与很多因素有关,不是单纯的与食量有关.
      夜间吃过多是比较不合适.夜间应该是让机体处在休息状态.过量的进食,容易增加胃的负担,长期下去容易产生胃病的.因而建议适当的减量.
      另外,夜间进食,特别是零食,对牙齿比较不好哦.记得睡前刷牙^_^