失眠喝什么花茶？谢谢

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有睡眠质量差，神经衰弱的可能性，饮用茶水只能导致失眠加重，建议给予适当锻炼，避免喝茶，可以口服安神补脑液以及谷维素等调理睡眠质量。
      

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      喝茶一般会有提神的作用,但有些茶是可以安眠的.列举如下：
      (1)药茶法：
      ①安神茶：煅龙齿9g,石菖蒲3g.将龙齿研碎,石菖蒲切碎,1日1剂,水煎代茶饮.本方有宁心安神之功,适用于睡卧不宁,不眠多梦等症.
      ②柏子仁茶：炒柏子仁15g,将本品炒香为度,然后轻轻捣破,开水泡饮.本品有养心安神,润肠通便之功,适用于血虚心悸,失眠盗汗等症.
      ③菖蒲茶：九节菖蒲1.5g,酸梅肉2枚,大枣肉2枚,红砂糖适量.先将菖蒲切片,放茶杯内,再把大枣,酸梅和糖一起加水烧沸,然后倒入茶杯,代茶而饮.本方有宁心安神,芳香辟浊之功,适用于平素心虚胆怯,突受惊吓,而致惊恐心悸,失眠健忘等症.
      ④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10～20g,溶于100ml水中,浸泡24小时后,代茶饮,1个月为一个疗程.
      
      以上是对“失眠喝什么花茶？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。
      

      你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
      

      您好,一般来说喝茶是会提神的,反而不利于睡眠,但是有些花草茶如果调配得益也是可以安眠的.比如康乃馨,薰衣草,菩提花,洋甘菊,玫瑰花都有消除疲劳和紧张,镇静抚平焦虑紧张情绪,安眠舒缓头痛的功效.
      注意安神菩提树和普通菩提树是不同的树种,普通菩提树是有毒性的,选用时请分清楚.
      此外,还有一些药草茶也是有促进睡眠的作用的,如菖蒲茶,麦饭石茶,柏子仁心茶等按配方煎煮服用效果都不错.
      

      花茶性微凉,味甘,入肺,肾,经,有平肝,润肺养颜之功效.近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑,润燥,明目,排毒,养颜,调节内分泌等功效. 薰衣草花茶 产品特性：又名“宁静的香水植物”,虽名为“草”,却是一种香气浓郁的紫色小花,主要产地在地中海一带,性喜乾燥,花形如小麦穗状.在日本北海道富良野一带,也大规模种稙.我们平常用来冲泡的部份就是薰衣草的花朵.台湾大部份的薰衣草多产於法国南部.可消除疲劳和紧张,具镇静抚平焦虑及紧张的情绪,有帮助安眠及疏缓头痛之效.（孕妇不宜饮用. 使用方法：取约3－5克的薰衣草,倒入350－500cc的热开水,浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）. 菩提子花茶 产品特性：安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种,台湾常的菩堤树具有毒性,不能拿来饮用!欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶,不仅助消化,也帮助放松神经.菩堤花草茶,外表看起来像叶子,其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托.菩堤具舒缓情绪的效果,容易紧张,失眠的人,可以泡菩堤花茶来喝,具有镇静作用,可减轻头痛及改善失眠. 使用方法：取约3－5克的菩堤子,倒入350－500cc的热开水,浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）.
      
      以上是对“失眠喝什么花茶？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！