请问产后能吃青菜吗？

      月子里可以吃青菜水果,在产后的第一周里,以开胃为主,可以吃些清淡的荤食,如肉片,肉末.瘦牛肉,鸡肉,鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡.橙子,柚子,猕猴桃等水果也有开胃的作用.本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀.
      推荐菜式：比如芦笋牛柳,菠萝鸡片,青椒肉片,茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适
      

      能吃青菜, 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 防止感冒等.忌辛辣食物.
      

      青菜,泛指各种绿叶蔬菜.民间传说,产后吃青菜易使产妇虚弱或患胃病等.于是,有的产妇在月子里只吃鸡,鸭,鱼,肉,不吃蔬菜,尤其不吃青菜.其实,青菜和其他蔬菜一样,含有大量的维生素,蛋白质,脂肪,碳水化合物等,同样对产妇有补养作用,有的还能治病呢.如菠菜能治疗缺铁性贫血,便秘等,空心菜能解毒疗疮,莴笋叶能通乳汁.可见,产后必须吃青菜,否则还会引起维生素缺乏症,口舌溃烂,便秘等疾病.
      
      以上是对“请问产后能吃青菜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.可以吃一些,但是不要吃的过多,因为消化不好.